Performance rock climbing

În ultima perioadă, am răsfoit Performance Rock Climbing, prima ediţie (1993), scrisă de Dale Goddard şi Udo Neumann.
Din câte cunosc, mulţi consideră această carte ca fiind „Biblia căţărătorului în materie de antrenament”.
Nu ştiu dacă este chiar aşa, însă, într-adevăr este o carte interesantă, care merită citită. Este o carte foarte utilă, având foarte multe informaţii în ceea ce priveşte antrenamentul în căţărare, precum şi etapele acestuia.
Clar, la momentul apariţiei, această carte a fost „vârful de lance” în domeniu.
Este interesant faptul că la noi, în România, nici până azi-ianuarie 2013- nu avem ceva asemănător (dar avem o droaie de instructori şi iniţiatori, care mai de care mai artişti)!
În continuare, prezint structura acestei cărţi:
Cap. I The weakest link principle
Cap. II Coordination
Cap. III Technique training: theory
Cap. IV Technique training: practice
Cap. V The psychology of arousal and performance
Cap. VI Perceptual approaches to psychological control
Cap. VII Behavioral approaches to psychological control
Cap. VIII Physical training principles
Cap. IX Strength
Cap. X Strength training
Cap. XI General endurance
Cap. XII General endurance training
Cap. XIII Flexibility
Cap. XIV Flexibility training
Cap. XV Scheduling and periodization
Cap. XVI Gender issues
Cap. XVII Staying healthy
Cap. XVIII Tactics

Pentru cei amatori de lectură (căţărători sau necăţărători), evident pe această temă, dar şi pentru cei care doresc să-şi îmbunătăţească antrenamentul şi viziunea privitoare la antrenamentele de căţărare cartea este obligatorie.