In cursul lunii decembrie 2011, am aprofundat cartea "Escalade et Performance, Preparation et Entrainement", scrisă de Laurence Guyon, Olivier Broussouloux, apărută la editura Amphora în octombrie 2004.
Mi se pare o carte foarte bine scrisă şi destul de bine structurată.
Are 13 capitole, determinate astfel:
Cap I- Introduction
Cap II- Le diagnostic
Cap III- La planification
Cap IV- Les outils d`entraînement
Cap V- L`electrostimulation
Cap VI- La qualite gestuelle
Cap VII- La souplesse
Cap VIII- La force
Cap IX- La resistance
Cap X- La continuite
Cap XI- L`alimentation
Cap XII- Entraînement et concretization
Cap XIII- L`entraînement dans la duree
Din cei care au colaborat la această carte enumăr câţiva: Francois Petit, Jerome Meyer, Liv Sansoz, Francois Lombard, Alexandre Chabot.
Mi se pare o carte superioară, din multe puncte de vedere, tuturor celorlalte citite de mine în domeniul pregătirii şi antrenamentului în escaladă.
Lucru foarte interesant: am observat că se acordă o mare importanţă electrostimulării!
Preţul, fără taxe de transport, este în jur de 27 Euro.
Concluzie: merită măcar citită!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu