marți, 3 ianuarie 2012

Escalade et Performance

In cursul lunii decembrie 2011, am aprofundat cartea "Escalade et Performance, Preparation et Entrainement", scrisă de Laurence Guyon, Olivier Broussouloux, apărută la editura Amphora în octombrie 2004.
Mi se pare o carte foarte bine scrisă şi destul de bine structurată.
Are 13 capitole, determinate astfel:
Cap I- Introduction
Cap II- Le diagnostic
Cap III- La planification
Cap IV- Les outils d`entraînement
Cap V- L`electrostimulation
Cap VI- La qualite gestuelle
Cap VII- La souplesse
Cap VIII- La force
Cap IX- La resistance
Cap X- La continuite
Cap XI- L`alimentation
Cap XII- Entraînement et concretization
Cap XIII- L`entraînement dans la duree
Din cei care au colaborat la această carte enumăr câţiva: Francois Petit, Jerome Meyer, Liv Sansoz, Francois Lombard, Alexandre Chabot.
Mi se pare o carte superioară, din multe puncte de vedere, tuturor celorlalte citite de mine în domeniul pregătirii şi antrenamentului în escaladă.
Lucru foarte interesant: am observat că se acordă o mare importanţă electrostimulării!
Preţul, fără taxe de transport, este în jur de 27 Euro.
Concluzie: merită măcar citită!

Niciun comentariu: